Warning: The magic method StockholmQodeInstagramApi::__wakeup() must have public visibility in /customers/1/0/c/yogaimpark.com/httpd.www/wp-content/plugins/select-instagram-feed/lib/qode-instagram-api.php on line 90 Warning: The magic method StockholmQodeRestaurant\Lib\ShortcodeLoader::__wakeup() must have public visibility in /customers/1/0/c/yogaimpark.com/httpd.www/wp-content/plugins/select-restaurant/lib/shortcode-loader.php on line 28 Warning: The magic method StockholmQodeRestaurant\CPT\PostTypesRegister::__wakeup() must have public visibility in /customers/1/0/c/yogaimpark.com/httpd.www/wp-content/plugins/select-restaurant/post-types/post-types-register.php on line 28 Warning: The magic method StockholmQodeTwitterApi::__wakeup() must have public visibility in /customers/1/0/c/yogaimpark.com/httpd.www/wp-content/plugins/select-twitter-feed/lib/qode-twitter-api.php on line 95 Deprecated: Required parameter $meta_key follows optional parameter $post_ID in /customers/1/0/c/yogaimpark.com/httpd.www/wp-content/plugins/noo-timetable/inc/functions/template-func.php on line 17 Deprecated: Required parameter $class_id follows optional parameter $days_value in /customers/1/0/c/yogaimpark.com/httpd.www/wp-content/plugins/noo-timetable/inc/post-types/noo_class.php on line 255 Deprecated: Required parameter $date follows optional parameter $days_value in /customers/1/0/c/yogaimpark.com/httpd.www/wp-content/plugins/noo-timetable/inc/post-types/noo_class.php on line 255 Deprecated: Required parameter $args follows optional parameter $depth in /customers/1/0/c/yogaimpark.com/httpd.www/wp-content/themes/stockholm/framework/modules/nav-menu/qode-menu.php on line 77 Deprecated: Required parameter $output follows optional parameter $depth in /customers/1/0/c/yogaimpark.com/httpd.www/wp-content/themes/stockholm/framework/modules/nav-menu/qode-menu.php on line 77 Deprecated: Required parameter $args follows optional parameter $depth in /customers/1/0/c/yogaimpark.com/httpd.www/wp-content/themes/stockholm/framework/modules/nav-menu/qode-menu.php on line 250 Deprecated: Required parameter $output follows optional parameter $depth in /customers/1/0/c/yogaimpark.com/httpd.www/wp-content/themes/stockholm/framework/modules/nav-menu/qode-menu.php on line 250 Deprecated: Required parameter $args follows optional parameter $depth in /customers/1/0/c/yogaimpark.com/httpd.www/wp-content/themes/stockholm/framework/modules/nav-menu/qode-menu.php on line 339 Deprecated: Required parameter $output follows optional parameter $depth in /customers/1/0/c/yogaimpark.com/httpd.www/wp-content/themes/stockholm/framework/modules/nav-menu/qode-menu.php on line 339 Deprecated: Required parameter $args follows optional parameter $depth in /customers/1/0/c/yogaimpark.com/httpd.www/wp-content/themes/stockholm/framework/modules/nav-menu/qode-menu.php on line 429 Deprecated: Required parameter $output follows optional parameter $depth in /customers/1/0/c/yogaimpark.com/httpd.www/wp-content/themes/stockholm/framework/modules/nav-menu/qode-menu.php on line 429 Warning: The magic method Stockholm\Shortcodes\Lib\ShortcodeLoader::__wakeup() must have public visibility in /customers/1/0/c/yogaimpark.com/httpd.www/wp-content/plugins/stockholm-core/modules/shortcodes/lib/shortcode-loader.php on line 27 Warning: The magic method StockholmQodeMembership\Lib\ShortcodeLoader::__wakeup() must have public visibility in /customers/1/0/c/yogaimpark.com/httpd.www/wp-content/plugins/select-membership/lib/shortcode-loader.php on line 27 Deprecated: Required parameter $form_field_callback follows optional parameter $name in /customers/1/0/c/yogaimpark.com/httpd.www/wp-content/plugins/noo-timetable/inc/shortcodes/builder/functions/class-nsparams.php on line 29 Warning: Cannot modify header information - 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Auch wenn Sie mit Yoga (noch) nichts am Hut haben sollten, lohnt es sich, hier weiterzulesen. Yoga hei\u00dft \u201everbinden“. In der Praxis des Yoga verbinden wir uns mit unserem eigenen K\u00f6rper, unserem Atem, unserem Geist und unserem Innersten. Das kann bei einem Spaziergang genauso geschehen, wie beim blo\u00dfen Dasitzen und in die Luft schauen oder bei <\/em>Bewegungen auf der Yogamatte. Der Zustand des Yoga wird als \u201eAngekommensein“ beschrieben. Und wenn Sie an einem Ort angekommen sind, brauchen Sie, zumindest eine Zeit lang, nicht mehr auf die Uhr zu schauen. Das ist doch eine sch\u00f6ne Vorstellung.<\/em><\/p>\n

Jetzt w\u00e4re da nur noch die Frage nach der Zeit<\/strong><\/em><\/p>\n

Wir messen und teilen unser Leben in verschiedene Zeiteinheiten ein \u2013 seien es jetzt Minuten, Stunden, Tage oder Jahre. Somit erzeugen wir eine Gegenwart, eine Vergangenheit und eine Zukunft. Manchmal auf unserer Yogamatte oder bei einer T\u00e4tigkeit die wir lieben, heben wir dieses Gef\u00fchl auf \u2013 wir sind f\u00fcr einen Moment lang zeitlos. Doch recht schnell schaffen es die Davor- und die Danach-Zeit, sich in die Jetzt-Zeit zu dr\u00e4ngen. Unser allt\u00e4gliches Leben ist oft von einer derartigen Routine gepr\u00e4gt, dass wenig Zeit bleibt f\u00fcr andere Dinge \u2013 au\u00dfer sie sind eingeplant und eingetragen in unserem Terminkalender. Das Gef\u00fchl, der Zeit ausgeliefert zu sein, zu wenig davon zu haben und ihr immer hinterher zu sein erzeugt innere Unruhe. <\/em><\/p>\n

Und genau in diesen Momenten, in denen die Zeit schneller zu vergehen scheint als an anderen Tagen, wird es eng. Die Folge ist keine Verlangsamung, sondern eine gef\u00fchlte Beschleunigung der Zeit und der Prozesse \u2013 die Zeit beginnt zu laufen. Aber wenn ich Sie hier an dieser Stelle fragen darf: Wenn Sie es nicht machen, wer macht es dann f\u00fcr Sie? Das \u201eZeit-nehmen“?<\/em><\/p>\n

Es beginnt immer bei uns selbst.<\/strong><\/p>\n

Wir sind es, die w\u00e4hlen. Jeden Moment in unserem Leben. So ist es auch unsere freie Wahl, uns Zeit f\u00fcr Dinge zu nehmen, die wir gerne machen.<\/em> Der einzige Schritt wieder Raum f\u00fcr eigene spirituelle Praxis, f\u00fcr unsere Visionen und Sehns\u00fcchte zu nehmen, ist anzuerkennen, dass die Zeit etwas ist, das in uns entsteht, nicht im Au\u00dfen. Es liegt in unseren H\u00e4nden, wie wir mit unserer Zeit umgehen. <\/em><\/p>\n


\nZu akzeptieren, was ist<\/strong><\/em><\/p>\n

Aus yogischer Sicht m\u00fcssen wir wieder lernen, uns \u00fcber das Sein zu definieren, nicht blo\u00df \u00fcber das Ma\u00df an Tun im Verh\u00e4ltnis zwischen Raum und Zeit. Wenn Sie Zeit f\u00fcr Yoga oder eine andere Praxis haben m\u00f6chten, die Sie n\u00e4hrt und st\u00e4rkt, dann akzeptieren Sie das, was ist. Wenn Sie aufh\u00f6ren, dagegen zu k\u00e4mpfen, was gerade in Ihrem Leben passiert, dann stehen die Chancen gut, die eigene Stille zu finden und in der Balance des Au\u00dfen und Innen angekommen zu sein. <\/em><\/p>\n


\nUmsetzung im Alltag<\/strong><\/em><\/p>\n

Machen Sie sich bewusst, wann und warum Sie \u00fcber zu wenig Zeit jammern \u2013 stoppen Sie es und nutzen Sie es nicht l\u00e4nger als Ausrede, sich nicht mit sich selbst zu besch\u00e4ftigen. <\/em>
\nAuf dem Weg zur Arbeit bewusst atmen. Dabei den Bauch- und Brustraum bis hin zum Schulterg\u00fcrtel mit Atemluft f\u00fcllen. Dabei beim Ein- und Ausatmen mental bis f\u00fcnf z\u00e4hlen. Immer wieder im Moment pr\u00e4sent sein.<\/em>
\nEinmal am Tag die Welt umdrehen, indem man die Beine an der Wand hochlagert. Dazu setzen Sie sich seitlich ganz an eine Wand, die Knie zum Brustkorb gezogen, dann auf den R\u00fccken legen und die Beine die Wand entlang nach oben strecken und f\u00fcr einige Minuten verweilen.<\/em><\/p>\n

Nach so vielen Denkanst\u00f6\u00dfen m\u00fcssen wir es jetzt nur noch tun: Das mit dem Zeiteinteilen, egal ob f\u00fcr Yoga oder etwas anderes, das uns gut tut. Ich beginne mit f\u00fcnf Minuten am Tag, denn die habe ich immer \u00fcbrig. Jetzt.<\/p>\n

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Sich Zeit nehmen f\u00fcr Yoga? Das klingt einfach, aber da gibt es so viele Termine und Verpflichtungen … Wie aber k\u00f6nnen wir uns Zeit nehmen, wo vorher keine war? Und kann es vielleicht sein, dass die fehlende Zeit manchmal eine Ausrede ist, um sich nicht mit sich selbst besch\u00e4ftigen zu m\u00fcssen?<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":21998,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.yogaimpark.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/889"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.yogaimpark.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.yogaimpark.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.yogaimpark.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.yogaimpark.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=889"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.yogaimpark.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/889\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21727,"href":"http:\/\/www.yogaimpark.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/889\/revisions\/21727"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.yogaimpark.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21998"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.yogaimpark.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=889"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.yogaimpark.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=889"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.yogaimpark.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=889"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}