Yoga im Park - Bild 18

Wenn der Rücken schmerzt

Den Sonnengruß machen, die kurzen Muskeln dehnen oder in Ratgebern nach Hilfe suchen? Vier von fünf Menschen leiden in ihrem Leben an Rückenschmerzen – und probieren die unterschiedlichsten Heilmethoden aus. Während sich der eine mit einer Wärmflasche ins Bett legt und hofft, dass alles schnell vorübergeht,...

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Yoga im Park - Bild 16

Visualisierung – der Blick im Inneren

Einmal nicht an seine To-Do-Liste denken, den Blick ins Innere richten und sich auf seine Yoga-Position konzentrieren. Was aber, wenn die Denkmaschine im Kopf einfach nicht aufhört, zu rattern? Mit der alten Technik der Visualisierung wird genau dieser Maschine der Stecker gezogen, um die perfekte...

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